/ / Ateş Elementi ?
Yoga Elementler Serisi Yoga Programları

Ateş Elementi ?

21 GÜN

HER SEVİYEYE UYGUN

Bu programla sizlerle 21 Gün boyunca ateş elementi yolculuğuna çıkıyoruz. ? Kimler benimle?

Her seviyeye uygun olan bu pratikte tüm seviyelere uygun opsiyonları gösterdim. Özellikle karın bölgesine odaklanıyoruz çünkü ateş elementinin doğduğu yer core bölgesi.

Bu pratiği nefes çalışması ile de destekliyoruz. Navasana (Tekne Duruşu), Tadanasa (Dağ Duruşu) , Plank, Kök ve Dal Duruşu, Uddiyana Bandha Nefes Çalışması, Sumo Duruşu gibi direkt olarak ateş elementini devreye geçiren çalışmaların olduğu bir pratik oldu.

Similar Posts