Blog

1. Günlük yaşamınızda aklınıza geldikçe diyafram nefesi kullanmaya ve ağızdan değil burundan nefes almaya çalışın.
2. Yan etkisi olmayan, hastalıkların düşmanı bir ilaç düşünün: Kapalabhati (Ateş Nefesi) Tekniği!
3. Yoga pratiğinizi sabah saatlerinde yapmayı tercih edin.
4. Eğer yoga ve nefes egzersizi yapmayı düzenli hale getirmekte zorluk çekiyorsanız az süren pratiklerden başlayın.

1. En Temel Pozların En Derinine İnin!
2. Nefes ve Meditasyonu Es Geçmeyin!
3. 21 Gün Kuralı ile Düzen ve Disiplin Sağlayın!
4. Korkmayın!
5. Bütün Yaşantınızı Mata Bırakın!

1. Yoga kalıpsızdır!
2. Gençlik iksiridir: “Omurganız ne kadar esnekse, o kadar gençsinizdir.”
3. Nefesinize hayat, hayatınıza nefes verir!
4. Hastalıkların kadim düşmanıdır!
5. Yoga herkes içindir!