/ / Orta Seviye Yoga Serisi
Yoga Programları

Orta Seviye Yoga Serisi

28 GÜN

ORTA SEVİYE YOGA

Bir süredir yoga yapanlar için, pratiğini bir üst seviyeye çıkarmak isteyenler için bolca güçlendiricilere ve esnemeye yer verdiğim çok güzel bir seri hazırladım. Beraber başladığımız yoga yolculuğunun devamı yoğun istek üzerine sizlerle.

Bir çok yoga pozunun bulunduğu bu etkili yoga serisini kendini denemek isteyen herkes uygulayabilir. Bu programı uygulayarak kısa sürede esneme ve güçlenmeyi daha derinden hissedebilirsiniz.

1. Hafta: Chaturanga, Chakrasa (Tekerlek), Köprü, Trikosana (Üçgen), Savaşçılar, Karga Pozları.

2. Hafta: Top pozumuzun Tripod versiyonları olduğu bu derste daha nice pozlar var.

3. Hafta: Bu bölümde Headstand (Baş duruşu), Yan Karga (Parsva Bakasana) gibi bir çok pozu detaylıca ele alıyorum.

4. Hafta: Headstand (Baş Duruşu – Sirsasana), Karga (Crow Pose – Bakasana ) varyasyonlarını ve bir çok sürpriz poz var.

Benimle deneyimlemek için matınıza gelmeniz yeterli!

Similar Posts