/ / Toprak Elementi ?

Toprak Elementi ?

40 G├ťN

HER SEV─░YEYE UYGUN

Bu programla sizlerle 40 G├╝n boyunca toprak elementi yolculu─čuna ├ž─▒k─▒yoruz. ? Kimler benimle?

Her seviyeye uygun olan bu pratikte t├╝m seviyelere uygun opsiyonlar─▒ g├Âsterdim. ├ľzellikle denge ve k├Âklenmeye odaklan─▒yoruz ├ž├╝nk├╝ toprak k├Âklenme ve denge gerektirir.

Tadanasana, A─ča├ž Duru┼ču ve varyasyonlar─▒, Sava┼č├ž─▒ varyasyonlar─▒ gibi direkt toprak elementi asanalar─▒n─▒ detayl─▒ca uyguluyoruz ve ayn─▒ zamanda plank, ashtangasana, chaturanga gibi her seviyeden ├žal─▒┼čmalar yap─▒yoruz.

Her seviyeye ayr─▒ opsiyonlar─▒yla anlatt─▒m. ├çok ama ├žok keyifli bir pratik oldu.

Similar Posts